Акимат Астаны

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРС АКИМАТА ГОРОДА АСТАНЫ

10.08.2018, 17:07 Новости / Спорт
Лайфхак: где в Астане можно заниматься спортом без абонемента

Вести здоровый образ жизни – это тренд современного общества. Однако поддерживать свое тело в тонусе – удовольствие не дешевое. Натуральные продукты, витамины, спортивная экипировка и абонемент в спортзал – затратная группа расходов, причем на ежемесячной основе. Официальный сайт столичного акимата расскажет, где в городе проходят бесплатные тренировки, к тому же с инструкторами, и как можно сэкономить на абонементе в спортзал.

Бесплатные занятия спортом для всех желающих организованы управлением культуры и спорта и проходят в столице третий год подряд. На бесплатных тренировках можно перепробовать все, что душе угодно, чтобы определиться в предпочтениях. Форму в сумку, и – вперед!

Бег

Кто любит бегать по утрам, тот поступает мудро. Впрочем, вечерний бег тоже полезен для здоровья. Бег развивает силу воли, укрепляет здоровье, закаляет характер, помогает привести себя в форму. С каждым годом любителей бега в столице становится все больше и больше. Городской акимат ввиду того принял меры: парки были оборудованы специальными дорожками с резиновым покрытием.

В настоящее время в Астане сертифицированные инструкторы проводят бесплатные занятия по групповому бегу.

Где: Столичный парк и в Триатлон-парк 3 раза в неделю – в понедельник, среду и пятницу – с 19:30 до 20:30 сертифицированные инструкторы проводят занятия по групповому бегу.

Также есть воскресные занятия, которые проводятся как утром, так и вечером – с 10 до 12 часов, а также с 17:00 до 19:00.

Кроссфит

Занятия для тех, кто хочет прокачать выносливость, силу и скорость, бросить себе вызов и доказать, на что вы способны.

Кроссфит включен в программу воскресных тренировок в Столичном парке и проходит в утреннее время с 10 до 12 часов. В парках Студенческий и Жерұйық также с 10 до 12 часов по воскресеньям все желающие могут посетить занятия по кроссфиту.

Ушу

Ушу – уникальное боевое искусство, которое помогает человеку глубже постигнуть философию восточных единоборств, приобрести навыки самозащиты, укрепить свое тело и здоровье, очистить сознание и развить внутреннюю энергию.

Бесплатно позаниматься ушу можно утром в воскресенье в Столичном парке.

Джиу-джитсу

Техника джиу-джитсу построена на максимальном использовании движений и усилий самого противника, а также на применении специальных «хитрых» приемов, таких как воздействие на болевые точки, специальные отвлекающие движения, уходы с линии атаки и т. д.

Традиции джиу-джитсу сохраняются и по сей день. Во многих странах мира существуют союзы, федерации, ассоциации, учебные центры и клубы, культивирующие и развивающие этот вид боевого искусства в различных его стилях.

В Астане бесплатные тренировки по джиу-джитсу проходят утром в воскресенье в Столичном парке с 10:00 до 12:00, в парке Жерұйық – 19:00 до 20:00.

Йога

Йога – это практическая философия, предполагающая единство тела и духа, которая берёт начало в древних индийских традициях. Сегодня йога завоевала большую популярность. Практиковать ее могут и дети, и люди пожилого возраста.

Желающим познакомиться с техникой йоги можно также утром в воскресенье в парках Столичный, Студенческий и Жерұйық.

Шахматы

Польза игры в шахматы колоссальная. В процессе игры идет одновременная работа сразу правого и левого полушария мозга, в гармоничном развитии которых и состоит основная польза шахмат.

В парках Столичный, Студенческий и Жерұйық с утра по воскресеньям все желающие могут поиграть в настольные игры – шахматы и шашки.

Велоспорт

Велосипедный спорт – по спецификации считается полностью аэробным упражнением, укрепляющим сердце и легкие, мышцы ног. Что, впрочем, не способствует развитию мышц туловища и плечевого пояса. В этом велоспорт по нагрузке имеет сходство со скоростным бегом на коньках или горными лыжами, так как в той же мере укрепляет мышцы ног. 

В этом году для любителей велосипедной езды созданы условия. В честь юбилея столицы введены 56 км велодорог.

Любое использование материалов допускается при наличии активной гиперссылки на официальный сайт города Астаны http://astana.gov.kz